Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania
Terapia zaburzeń odżywiania i wychodzenie z choroby to proces długi i niełatwy – ale odpowiednio przeprowadzony wydaje się być jedyną ...
Czytaj więcej
Jabłkowe ciastko a’la murzynek wysoko-białkowe
Nie wiem, jak Wam, ale jednym z moich smaków dzieciństwa jest zdecydowanie ciasto Murzynek, takie z dużą ilością czekolady, powidłami, ...
Czytaj więcej
Olej z ostropestu
Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej grupy ...
Czytaj więcej
Cukier – czy posiada “zdrowe” zamienniki?
Cukier, glukoza, sacharoza, czy – mówiąc ogólnie – węglowodany. Wszystkie te składniki diety są do siebie podobne, różnią się jedynie ...
Czytaj więcej
Kompulsywne objadanie się
Żyjemy w czasach, gdzie jedzenie przybiera formę nagrody, kary, sposobu świętowania i, generalnie, odgrywa dużą rolę społeczną i kulturową. ...
Czytaj więcejKokosowa kasza jaglana z domową czekośliwką
Tak jak pisałam Wam na Facebooku, moim hitem z wykorzystaniem śliwek jest domowa czekośliwka 🙂 Pasuje idealnie do wszelkich posiłków na słodko, ...
Czytaj więcejOmega 3 – czy faktycznie takie ważne?
Kwasy tłuszczowe omega 3 – każdy o nich słyszał, każdy wie, że powinniśmy je spożywać, że są zdrowe i przeciwzapalne, ale w zasadzie ...
Czytaj więcejPotrawy bogate w żelazo, czyli jak dostarczyć 10,5 mg żelaza w daniu wegańskim
To, że żelazo jest niezbędnym mikropierwiastkiem w naszej diecie – już wiemy. Nie będziemy się dziś rozwodzić nad tym, czy żeby jeść żelazo ...
Czytaj więcejMrożone tiramisu
Lubicie kawę? Wobec tego na pewno mieliście okazję spróbować jakiejś wersji deseru tiramisu. Dziś mam dla Was całkowicie legalną, zdrową i ...
Czytaj więcejJak wytrzymać na redukcji – 7 prostych wskazówek + jadłospis 1700 kcal
Okres wiosenno – letni zawsze w większym stopniu motywuje nas do zadbania o siebie i swoją sylwetkę. Gabinety dietetyczne zapełniają się po ...
Czytaj więcejGotowe jadłospisy
Współpraca
