Dieta redukcyjna – zasady, przepisy, jadłospis. Co jeść?
Dieta redukcyjna jeszcze niedawno kojarzyła się z dużymi niedogodnościami i hasłami w stylu “muszę całkowicie zredukować ilość spożywanych ...
Czytaj więcej
Dieta Low FODMAP – wszystko co chciałabyś wiedzieć, ale boisz się zapytać
Skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że już wiesz, że Twoje problemy z układem pokarmowym wymagają wsparcia. Pewnie wiesz też, że dieta low FODMAP ...
Czytaj więcej
Jabłkowe ciastko a’la murzynek wysoko-białkowe
Nie wiem, jak Wam, ale jednym z moich smaków dzieciństwa jest zdecydowanie ciasto Murzynek, takie z dużą ilością czekolady, powidłami, ...
Czytaj więcejKokosowa kasza jaglana z domową czekośliwką
Tak jak pisałam Wam na Facebooku, moim hitem z wykorzystaniem śliwek jest domowa czekośliwka 🙂 Pasuje idealnie do wszelkich posiłków na słodko, ...
Czytaj więcejPotrawy bogate w żelazo, czyli jak dostarczyć 10,5 mg żelaza w daniu wegańskim
To, że żelazo jest niezbędnym mikropierwiastkiem w naszej diecie – już wiemy. Nie będziemy się dziś rozwodzić nad tym, czy żeby jeść żelazo ...
Czytaj więcejMrożone tiramisu
Lubicie kawę? Wobec tego na pewno mieliście okazję spróbować jakiejś wersji deseru tiramisu. Dziś mam dla Was całkowicie legalną, zdrową i ...
Czytaj więcej
Burgery z czerwonej fasoli
Nawet największemu mięsożercy czasami przyda się jakieś urozmaicenie diety 😀 O tym, czy warto jeść mięso mogliście już przeczytać. Dziś chciałam ...
Czytaj więcejKopytka, pierogi, naleśniki – czy można je jeść na diecie?
Jeśli miałabym wymienić dania najczęściej pojawiające się w rubryce “ulubione” lub te, które często są przyczyną dietetycznych ...
Czytaj więcej
Naleśniki budyniowe
Ulubione danie i dużych i małych! Naleśniki to jedno z tych dań, które doskonale smakują zarówno w wersji na słodko, jak i na słono, nadają się ...
Czytaj więcej
Truskawki – na zdrowie!
Za oknem lato w pełni – kto z nas nie lubi tego okresu? 😉 Wszystko kwitnie, pogoda i temperatura nie pozwalają siedzieć w domu, a stragany ...
Czytaj więcejGotowe jadłospisy
Współpraca
