Olej z ostropestu
Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej grupy ...
Czytaj więcej
Cukier – czy posiada „zdrowe” zamienniki?
Cukier, glukoza, sacharoza, czy – mówiąc ogólnie – węglowodany. Wszystkie te składniki diety są do siebie podobne, różnią się jedynie ...
Czytaj więcejOmega 3 – czy faktycznie takie ważne?
Kwasy tłuszczowe omega 3 – każdy o nich słyszał, każdy wie, że powinniśmy je spożywać, że są zdrowe i przeciwzapalne, ale w zasadzie ...
Czytaj więcej
Wszystkiemu (nie)winna fruktoza! Kilka słów o owocach w diecie.
Era diet i strategii odchudzających trwa w najlepsze. Mity i sprzeczne informacje zalewają nas codziennie zarówno w internecie, telewizji, jak i ...
Czytaj więcej
Pieczywo – czy jest czego się bać?
Pieczywo to, chyba zaraz koło nabiału, bardziej kontrowersyjny i budzący wątpliwości temat w branży dietetyczno – zdrowotnej ostatnich czasów. ...
Czytaj więcej
Czy warto jeść mięso?
W dobie obecnych trendów żywieniowych bardzo często spotykamy się z osobami, które postanawiają wykluczyć mięso z diety. Niekoniecznie łączy się ...
Czytaj więcej
5 superfoods z osiedlowego sklepu
O tym, że powinniśmy opierać jadłospis na nieprzetworzonej żywności, jeść dużo warzyw i owoców wie każdy 🙂 Czy są jednak takie produkty, po które ...
Czytaj więcej
Truskawki – na zdrowie!
Za oknem lato w pełni – kto z nas nie lubi tego okresu? 😉 Wszystko kwitnie, pogoda i temperatura nie pozwalają siedzieć w domu, a stragany ...
Czytaj więcej
Cholesterol – wróg czy przyjaciel?
Cholesterol – czyli wciąż jeden z wrogów numer jeden zdrowego stylu życia i diety. Kojarzony z chorobami układu krążenia, miażdżycą, udarem, ...
Czytaj więcejJadłospis wegański 1800
Anna PrzebindaJestem z wykształcenia psychologiem, psychodietetykiem i założycielką poradni Z widelcem po zdrowie. Studiuję Nutritional ...
Czytaj więcejGotowe jadłospisy
Współpraca
