Dieta
FIT & SLIM

Dla kogo przeznaczona jest ta dieta?

• Dieta Fit&Slim idealnie sprawdzi się dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i schudnąć.

   

Co kupujesz?

• Jadłospis na 2-4 tygodnie – zawiera ponad 60 unikalnych potraw!
• Dieta odpracowana jest tak, by zapewnić 100% zapotrzebowania na witaminy i minerały, nawet przy wyborze niższej kaloryczności. 
• Otrzymujesz gratiaoqy ebook „Dieta w garści”, dzięki któremu dopasujesz posiłki do siebie – zero ryzyka, że trafisz na produkt, którego nie lubisz!
• Dieta ma 4 posiłki dziennie.
• Dieta podzielona jest na każdy tydzień osobno i ma indywidualną listę zakupów – robisz zakupy raz w tygodniu i zużywasz wszystko do końca! 
• Wszystkie posiłki są wymienne – to Ty decydujesz, na co masz ochotę. Jeśli coś Ci posmakowało, możesz powtarzać przepis nawet codziennie.
• Większość obiadów, część drugich śniadań oraz kolacji gotujesz na dwa dni. Oszczędzasz czas i pieniądze, bo nic się nie marnuje.
• Posiłki są łatwe i szybkie do przygotowania, a produkty łatwo dostępne – dostaniesz je w każdym sklepie.
• Dieta eliminuje cukier, ogranicza białą mąkę i jasne pieczywo – dzięki czemu nauczysz się prawidłowych nawyków żywieniowych.
• Stosujemy ideologię zero waste – nic nie wyrzucasz, wszystko zużyjesz do końca!

Co nas wyróżnia?

• Dzięki zastosowaniu unikalnego systemu porcji, możesz każde danie dopasować do siebie: zamienić ryż na ziemniaki, a rybę na drób. Kupujesz przepis na żywienie w ciągu całego życia – dołączona do posiłków rozpiska na porcje białka, tłuszczu i węglowodanów pozwoli Ci stosować się do zaleceń diety nawet wtedy, gdy musisz zjeść coś „na mieście”. To nie tylko jadłospis, to plan, według którego możesz postępować przez całe życie!

   

Czy na diecie SLIM&FIT schudnę?

• Dieta SLIM&FIT jest pomyślana jako dieta redukcyjna dla osób chcących schudnąć zdrowo, bez wyrzeczeń i bez efektu jojo. Dlatego każdy wariant kaloryczny jest zbilansowany, bogaty w białko i błonnik, ułatwi więc kształtowanie sylwetki. Zawartość makroskładników w diecie wynosi:
• Białko: ~25%
• Tłuszcz: ~30-35%
• Węglowodany: ~40-45%

Żeby schudnąć, potrzebujesz jednak deficytu kalorycznego. Odpowiednią dla siebie kaloryczność diety obliczysz tutaj.

Gdy już osiągniesz cel, warto poświęcić 4-6 tygodni na spokojnie zwiększanie kaloryczności. Możesz tego dokonać za pomocą wskazówek zawartych w bezpłatnym e-booku „Dieta w garści” – jadłospis jest w stu procentach zgodny z zawartymi tam wskazówkami. Możesz też kupować stopniowo jadłospisy o wyższej kaloryczności.