Tag: dieta

Jak kupić zdrowy chleb?

Czy chleb jest zdrowy? Czy można jeść pieczywo na diecie? Jak kupić zdrowy chleb? Czy chleb z Biedronki lub bułki w Żabce są zdrowe? Dużo pytań, bo poczciwy bochenek chleba dorobił się wielu teorii spiskowych. Wszystkie kontrowersje wokół pieczywa postaramy się jednak rozwiać. Czy pieczywo jest zdrowe? Generalnie, tak 🙂 Chleb jest źródłem węglowodanów i o ile wybierzemy wartościowe pieczywo,

Czytaj całość
Dieta na wielkanoc 1600 kcal

Zdrowa dieta na Wielkanoc

Jak w Wielkanoc nie zaprzepaścić efektów odchudzania? Czym powinna charakteryzować się dieta na Wielkanoc? Poznaj odpowiedzi na wszystkie pytania i pobierz jadłospis na Wielkanoc 1600 kcal! Czy musisz liczyć kalorie w Wielkanoc? Nie sądzę 😉 Musimy zdać sobie sprawę z jednego. Efekty stosowania diety odchudzającej widzimy na przestrzeni tygodni i miesięcy, a nie kilku dni. Podobnie jest z tyciem –

Czytaj całość
wzrost wagi przed okresem tycie przed okresem waga przed okresem przybieranie na wadze przed okresem kiedy się ważyć retencja wody dieta

6 rad na wzrost wagi przed okresem

Wzrost wagi przed okresem dotyka wiele kobiet. Tycie przed okresem i jak go uniknąć? Jak zmniejszyć zatrzymywanie wody? Kiedy waga spadnie po okresie? Jak radzić sobie, gdy waga przed okresem rośnie? W artykule przybieranie na wadze przed okresem przyjrzałyśmy się dokładnie mechanizmom, które stoją za zachciankami, zatrzymywaniem wody oraz tyciem przed miesiączką.  Dziś opowiem Wam o tym, jak w tym

Czytaj całość
jadłospis wegański darmowy pdf do pobrania

Darmowy jadłospis wegański 2000 kcal (bogaty w żelazo, dobry przy anemii)

Żelazo w diecie roślinnej? To już nie problem! Pobierz darmowy jadłospis wegański 2000 kcal, 100% bezglutenowy, jadłospis bogaty w żelazo i dobry przy anemii! Pisałam nie tak dawno o anemii i roślinnych źródłach żelaza. Chętnie go czytacie i dopytujecie, jak się chronić przed anemią na diecie bez mięsa. Często też piszą do mnie kobiety, które mają anemię i są na

Czytaj całość
detoks soki detox zdrowe jedzenie dieta odchudzanie dietetyk kraków

Czy detoks sokowy działa?

Detoks sokowy, albo oczyszczająca dieta sokowa, obiecują odmładzanie, odchudzanie i poprawę samopoczucia. Czy detoks sokowy jest zdrowy? Czy dieta sokowa działa? Gdy to piszę, właśnie skończyły się Święta i wszyscy czekamy na Nowy Rok – pomijając kwestię noworocznych postanowień, po świątecznym obżarstwie pewnie niejedna osoba postanowi się skusić na fenomenalny detoks sokowy. Po wpisaniu w wyszukiwarce hasła “dieta sokowa” aż

Czytaj całość

Body positive a odchudzanie (i 6 sposobów, jak to połączyć)

Słowo „dieta” niekoniecznie jest synonimem pozytywnego nastawienia do ciała – wręcz przeciwnie. Ciałopozytywność, czyli polska wersja ruchu body positive, jest zakorzeniona w ideałach takich jak miłość własna i wyraża sprzeciw wobec kultury dietetycznej, która definiuje piękno jako szczupłe i zachęca do ciągłego dążenia do „lepszego” ciała. Wydaje się więc, że propagowanie ciałopozytywności przy jednoczesnym zachęcaniu do dbałości o dietę jest

Czytaj całość
Dieta HCG - czy działa? Czy jest zdrowa?

Odchudzająca i oczyszczająca dieta HCG – czy działa?

Wpis o detoksach sokowych cieszy się dużą popularnością, więc dziś na tapetę bierzemy kolejny dietetyczny trend – oto dieta HCG! Opracowana w latach ’50 dieta HCG wciąż wraca na salony, raz na jakiś czas zyskując na popularności. Na czym polega i – najważniejsze – czy realnie pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej bez efektu jojo?  Przekonajmy się. Co znajdziesz w artykule?

Czytaj całość
proste fit przepisy słodycze na walentynki

Proste fit przepisy na Walentynki… lub każdą inną randkę

Proste, zdrowe i 100% FIT przepisy na Walentynki, romantyczną kolację… lub okazję bez okazji 😉 Wysokobiałkowe, bez dodatku cukru – idealne na diecie!   Jakie macie podejście do Walentynek? Obchodzicie je, czy niekoniecznie? Święto Zakochanych budzi kontrowersje 🙂 Część osób uznaje je za cukierkowe, niepotrzebne zamieszanie, a część – za dobrą okazję, by pobyć razem i poświęcić sobie nieco więcej

Czytaj całość
chleb low fodmap

3 dobre powody, dla których warto piec własny chleb LOW FODMAP + PRZEPIS

Dieta LOW FODMAP eliminuje zwyczajne pieczywo. Możesz jednak łatwo upiec prosty, własny chleb LOW FODMAP z lokalnych składników. Chleb LOW FODMAP przepis i wykonanie znajdziesz poniżej 😉 Jak samodzielnie upiec chleb LOW FODMAP? Dieta LOW FODMAP rządzi się swoimi prawami. Nie ma jednego magicznego suplementu na kłopotliwe dolegliwości – żeby się ich pozbyć, konieczne jest przestrzeganie konkretnych zaleceń. Konieczne są

Czytaj całość
dietetyk kraków psychodietetyk odchudzanie redukcja

Zdrowe nawyki żywieniowe (5 rad, jak zachować piękno i zdrowie)

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe skutecznie i trwale, aby już zawsze były częścią życia? Jakie zdrowe nawyki pomogą Ci zachować piękno i szczupłą sylwetkę? Na pewno macie w swoim otoczeniu osoby szczupłe, które nie są na diecie. Może ciężej znaleźć jednorożca, który na diecie nie był nigdy 😉 , ale z pewnością zgodzimy się, że (niewielkiej) części społeczeństwa łatwiej jest

Czytaj całość

Jak kupić zdrowy chleb?

Czy chleb jest zdrowy? Czy można jeść pieczywo na diecie? Jak kupić zdrowy chleb? Czy chleb z Biedronki lub bułki w Żabce są zdrowe? Dużo pytań, bo poczciwy bochenek chleba dorobił się wielu teorii spiskowych. Wszystkie kontrowersje wokół pieczywa postaramy się jednak rozwiać. Czy pieczywo jest zdrowe? Generalnie, tak 🙂 Chleb jest źródłem węglowodanów i o ile wybierzemy wartościowe pieczywo,

Czytaj całość
Dieta na wielkanoc 1600 kcal

Zdrowa dieta na Wielkanoc

Jak w Wielkanoc nie zaprzepaścić efektów odchudzania? Czym powinna charakteryzować się dieta na Wielkanoc? Poznaj odpowiedzi na wszystkie pytania i pobierz jadłospis na Wielkanoc 1600 kcal! Czy musisz liczyć kalorie w Wielkanoc? Nie sądzę 😉 Musimy zdać sobie sprawę z jednego. Efekty stosowania diety odchudzającej widzimy na przestrzeni tygodni i miesięcy, a nie kilku dni. Podobnie jest z tyciem –

Czytaj całość
wzrost wagi przed okresem tycie przed okresem waga przed okresem przybieranie na wadze przed okresem kiedy się ważyć retencja wody dieta

6 rad na wzrost wagi przed okresem

Wzrost wagi przed okresem dotyka wiele kobiet. Tycie przed okresem i jak go uniknąć? Jak zmniejszyć zatrzymywanie wody? Kiedy waga spadnie po okresie? Jak radzić sobie, gdy waga przed okresem rośnie? W artykule przybieranie na wadze przed okresem przyjrzałyśmy się dokładnie mechanizmom, które stoją za zachciankami, zatrzymywaniem wody oraz tyciem przed miesiączką.  Dziś opowiem Wam o tym, jak w tym

Czytaj całość
jadłospis wegański darmowy pdf do pobrania

Darmowy jadłospis wegański 2000 kcal (bogaty w żelazo, dobry przy anemii)

Żelazo w diecie roślinnej? To już nie problem! Pobierz darmowy jadłospis wegański 2000 kcal, 100% bezglutenowy, jadłospis bogaty w żelazo i dobry przy anemii! Pisałam nie tak dawno o anemii i roślinnych źródłach żelaza. Chętnie go czytacie i dopytujecie, jak się chronić przed anemią na diecie bez mięsa. Często też piszą do mnie kobiety, które mają anemię i są na

Czytaj całość
detoks soki detox zdrowe jedzenie dieta odchudzanie dietetyk kraków

Czy detoks sokowy działa?

Detoks sokowy, albo oczyszczająca dieta sokowa, obiecują odmładzanie, odchudzanie i poprawę samopoczucia. Czy detoks sokowy jest zdrowy? Czy dieta sokowa działa? Gdy to piszę, właśnie skończyły się Święta i wszyscy czekamy na Nowy Rok – pomijając kwestię noworocznych postanowień, po świątecznym obżarstwie pewnie niejedna osoba postanowi się skusić na fenomenalny detoks sokowy. Po wpisaniu w wyszukiwarce hasła “dieta sokowa” aż

Czytaj całość

Body positive a odchudzanie (i 6 sposobów, jak to połączyć)

Słowo „dieta” niekoniecznie jest synonimem pozytywnego nastawienia do ciała – wręcz przeciwnie. Ciałopozytywność, czyli polska wersja ruchu body positive, jest zakorzeniona w ideałach takich jak miłość własna i wyraża sprzeciw wobec kultury dietetycznej, która definiuje piękno jako szczupłe i zachęca do ciągłego dążenia do „lepszego” ciała. Wydaje się więc, że propagowanie ciałopozytywności przy jednoczesnym zachęcaniu do dbałości o dietę jest

Czytaj całość
Dieta HCG - czy działa? Czy jest zdrowa?

Odchudzająca i oczyszczająca dieta HCG – czy działa?

Wpis o detoksach sokowych cieszy się dużą popularnością, więc dziś na tapetę bierzemy kolejny dietetyczny trend – oto dieta HCG! Opracowana w latach ’50 dieta HCG wciąż wraca na salony, raz na jakiś czas zyskując na popularności. Na czym polega i – najważniejsze – czy realnie pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej bez efektu jojo?  Przekonajmy się. Co znajdziesz w artykule?

Czytaj całość
proste fit przepisy słodycze na walentynki

Proste fit przepisy na Walentynki… lub każdą inną randkę

Proste, zdrowe i 100% FIT przepisy na Walentynki, romantyczną kolację… lub okazję bez okazji 😉 Wysokobiałkowe, bez dodatku cukru – idealne na diecie!   Jakie macie podejście do Walentynek? Obchodzicie je, czy niekoniecznie? Święto Zakochanych budzi kontrowersje 🙂 Część osób uznaje je za cukierkowe, niepotrzebne zamieszanie, a część – za dobrą okazję, by pobyć razem i poświęcić sobie nieco więcej

Czytaj całość
chleb low fodmap

3 dobre powody, dla których warto piec własny chleb LOW FODMAP + PRZEPIS

Dieta LOW FODMAP eliminuje zwyczajne pieczywo. Możesz jednak łatwo upiec prosty, własny chleb LOW FODMAP z lokalnych składników. Chleb LOW FODMAP przepis i wykonanie znajdziesz poniżej 😉 Jak samodzielnie upiec chleb LOW FODMAP? Dieta LOW FODMAP rządzi się swoimi prawami. Nie ma jednego magicznego suplementu na kłopotliwe dolegliwości – żeby się ich pozbyć, konieczne jest przestrzeganie konkretnych zaleceń. Konieczne są

Czytaj całość
dietetyk kraków psychodietetyk odchudzanie redukcja

Zdrowe nawyki żywieniowe (5 rad, jak zachować piękno i zdrowie)

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe skutecznie i trwale, aby już zawsze były częścią życia? Jakie zdrowe nawyki pomogą Ci zachować piękno i szczupłą sylwetkę? Na pewno macie w swoim otoczeniu osoby szczupłe, które nie są na diecie. Może ciężej znaleźć jednorożca, który na diecie nie był nigdy 😉 , ale z pewnością zgodzimy się, że (niewielkiej) części społeczeństwa łatwiej jest

Czytaj całość