Tag: tłuszcze

wzrost wagi przed okresem tycie przed okresem waga przed okresem przybieranie na wadze przed okresem kiedy się ważyć retencja wody dieta

6 rad na wzrost wagi przed okresem

Wzrost wagi przed okresem dotyka wiele kobiet. Tycie przed okresem i jak go uniknąć? Jak zmniejszyć zatrzymywanie wody? Kiedy waga spadnie po okresie? Jak radzić sobie, gdy waga przed okresem rośnie? W artykule przybieranie na wadze przed okresem przyjrzałyśmy się dokładnie mechanizmom, które stoją za zachciankami, zatrzymywaniem wody oraz tyciem przed miesiączką.  Dziś opowiem Wam o tym, jak w tym

Czytaj całość
olej z ostropestu na czczo olej z ostropestu na twarz olej z ostropestu dawkowanie olej z ostropestu na włosy olej z ostropestu zastosowanie

Olej z ostropestu zastosowanie

Olej z ostropestu zastosowanie, dawkowanie i właściwości. Jak używać oleju z ostropestu? W jakiej dawce go suplementować? Jak używać oleju z ostropestu w kuchni? Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej grupy tłuszczów są najbardziej godne uwagi? Tak naprawdę ciężko wymienić kilka, każdy z nich,

Czytaj całość
omega 3 na co omega 3 co daje omega 3 na co pomaga omega 3 co to co zawiera kwasy omega 3

Omega 3 – czy faktycznie takie ważne?

Kwasy tłuszczowe omega 3 – dlaczego są takie ważne? Które produkty dostarczają nam tych tłuszczów i w jaki sposób je spożywać, by przynosiły najwięcej korzyści? Co nam grozi, gdy nie będziemy dbać o ich odpowiednią podaż w diecie? O tym wszystkim dowiecie się z dzisiejszego artykułu 🙂 Omega 3 co to? Kwasy omega 3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (tzw.

Czytaj całość
redukcja odchudzanie dietetyk kraków psychodietetyk paleo dieta

Cholesterol – wróg czy przyjaciel?

Czy cholesterol nam szkodzi? Jaki jest zły i dobry cholesterol? Jakie są normy cholesterolu i jak interpretować wyniki? Czy wysoki cholesterol to problem? Cholesterol – czyli wciąż jeden z wrogów numer jeden zdrowego stylu życia i diety. Kojarzony z chorobami układu krążenia, miażdżycą, udarem, zawałem serca. Z jednej strony docierają do nas informacje, że spożywając więcej niż 3 jajka tygodniowo,

Czytaj całość
dieta antysmogowa smog a zdrowie

Dieta antysmogowa

Czy istnieje dieta antysmogowa? Wpływ na nasze zdrowie ma szereg czynników i nie ze wszystkich zdajemy sobie sprawę, a z pewnością nie na wszystkie mamy wpływ. A smog jest przykładem idealnym. Poziom zanieczyszczeń, z którym zmagamy się od kilkunastu dni (tygodni, miesięcy i lat) wpływa na nasz organizm w ogromnym stopniu – a jednak, ciężko z dnia na dzień rzucić

Czytaj całość

Dieta samuraja – czym jest i komu pomoże?

O ile dieta paleo nie jest nowością i większości osób już obiła się o uszy, to za każdym razem, gdy wspominam na szkoleniach o modelu żywienia zwanym dieta samuraja, spotykam się z ogromem pytań. I w sumie nie dziwię się za bardzo, bo w gruncie rzeczy – niewiele się o niej pisze. Czym jest dieta samuraja? Wbrew pierwszym skojarzeniom, niewiele

Czytaj całość
dieta po usunięciu woreczka żółciowego, jak wspomagać wątrobę po usunięciu pęcherzyka żółciowego, pęcherzyk żółciowy dieta po operacji

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego + darmowy PDF!

[kc_row content_style=”none” use_container=”yes” force=”no” column_align=”middle” video_mute=”no” top_row_separator=”none” bottom_row_separator=”none” _id=”967957″][kc_column width=”12/12″ content_style=”none” video_mute=”no” _id=”824628″][kc_column_text _id=”866910″] Jak powinna wyglądać dieta po usunięciu woreczka żółciowego? Jak wspomagać wątrobę po usunięciu pęcherzyka żółciowego? Czy istnieje specjalna “dieta na woreczek żółciowy”? Czy konieczna jest suplementacja? Usunięcie pęcherzyka żółciowego, lub operacja usunięcia woreczka żółciowego*, to zaskakująco częsta operacja. Co niepokojące, większość lekarzy i pacjentów bagatelizuje sprawę,

Czytaj całość
jaki olej do smażenia jaki olej do smażenia najzdrowszy jaki olej do smażenia na diecie

Jaki olej do smażenia?

Jaki olej do smażenia jest najzdrowszy? Na czym smażyć? Czy oleje roślinne nadają się do smażenia? I gdzie tu umieścić kontrowersyjny olej kokosowy? 🙂 To chyba temat, w którym dietetycy do dziś nie doszli do konsensusu. Z jednej strony, prawdziwy hype przeżywa olej kokosowy. Z drugiej – poleca się oliwę z oliwek. Nasze babcie smażyły na smalcu, a polscy rolnicy

Czytaj całość
wzrost wagi przed okresem tycie przed okresem waga przed okresem przybieranie na wadze przed okresem kiedy się ważyć retencja wody dieta

6 rad na wzrost wagi przed okresem

Wzrost wagi przed okresem dotyka wiele kobiet. Tycie przed okresem i jak go uniknąć? Jak zmniejszyć zatrzymywanie wody? Kiedy waga spadnie po okresie? Jak radzić sobie, gdy waga przed okresem rośnie? W artykule przybieranie na wadze przed okresem przyjrzałyśmy się dokładnie mechanizmom, które stoją za zachciankami, zatrzymywaniem wody oraz tyciem przed miesiączką.  Dziś opowiem Wam o tym, jak w tym

Czytaj całość
olej z ostropestu na czczo olej z ostropestu na twarz olej z ostropestu dawkowanie olej z ostropestu na włosy olej z ostropestu zastosowanie

Olej z ostropestu zastosowanie

Olej z ostropestu zastosowanie, dawkowanie i właściwości. Jak używać oleju z ostropestu? W jakiej dawce go suplementować? Jak używać oleju z ostropestu w kuchni? Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej grupy tłuszczów są najbardziej godne uwagi? Tak naprawdę ciężko wymienić kilka, każdy z nich,

Czytaj całość
omega 3 na co omega 3 co daje omega 3 na co pomaga omega 3 co to co zawiera kwasy omega 3

Omega 3 – czy faktycznie takie ważne?

Kwasy tłuszczowe omega 3 – dlaczego są takie ważne? Które produkty dostarczają nam tych tłuszczów i w jaki sposób je spożywać, by przynosiły najwięcej korzyści? Co nam grozi, gdy nie będziemy dbać o ich odpowiednią podaż w diecie? O tym wszystkim dowiecie się z dzisiejszego artykułu 🙂 Omega 3 co to? Kwasy omega 3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (tzw.

Czytaj całość
redukcja odchudzanie dietetyk kraków psychodietetyk paleo dieta

Cholesterol – wróg czy przyjaciel?

Czy cholesterol nam szkodzi? Jaki jest zły i dobry cholesterol? Jakie są normy cholesterolu i jak interpretować wyniki? Czy wysoki cholesterol to problem? Cholesterol – czyli wciąż jeden z wrogów numer jeden zdrowego stylu życia i diety. Kojarzony z chorobami układu krążenia, miażdżycą, udarem, zawałem serca. Z jednej strony docierają do nas informacje, że spożywając więcej niż 3 jajka tygodniowo,

Czytaj całość
dieta antysmogowa smog a zdrowie

Dieta antysmogowa

Czy istnieje dieta antysmogowa? Wpływ na nasze zdrowie ma szereg czynników i nie ze wszystkich zdajemy sobie sprawę, a z pewnością nie na wszystkie mamy wpływ. A smog jest przykładem idealnym. Poziom zanieczyszczeń, z którym zmagamy się od kilkunastu dni (tygodni, miesięcy i lat) wpływa na nasz organizm w ogromnym stopniu – a jednak, ciężko z dnia na dzień rzucić

Czytaj całość

Dieta samuraja – czym jest i komu pomoże?

O ile dieta paleo nie jest nowością i większości osób już obiła się o uszy, to za każdym razem, gdy wspominam na szkoleniach o modelu żywienia zwanym dieta samuraja, spotykam się z ogromem pytań. I w sumie nie dziwię się za bardzo, bo w gruncie rzeczy – niewiele się o niej pisze. Czym jest dieta samuraja? Wbrew pierwszym skojarzeniom, niewiele

Czytaj całość
dieta po usunięciu woreczka żółciowego, jak wspomagać wątrobę po usunięciu pęcherzyka żółciowego, pęcherzyk żółciowy dieta po operacji

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego + darmowy PDF!

[kc_row content_style=”none” use_container=”yes” force=”no” column_align=”middle” video_mute=”no” top_row_separator=”none” bottom_row_separator=”none” _id=”967957″][kc_column width=”12/12″ content_style=”none” video_mute=”no” _id=”824628″][kc_column_text _id=”866910″] Jak powinna wyglądać dieta po usunięciu woreczka żółciowego? Jak wspomagać wątrobę po usunięciu pęcherzyka żółciowego? Czy istnieje specjalna “dieta na woreczek żółciowy”? Czy konieczna jest suplementacja? Usunięcie pęcherzyka żółciowego, lub operacja usunięcia woreczka żółciowego*, to zaskakująco częsta operacja. Co niepokojące, większość lekarzy i pacjentów bagatelizuje sprawę,

Czytaj całość
jaki olej do smażenia jaki olej do smażenia najzdrowszy jaki olej do smażenia na diecie

Jaki olej do smażenia?

Jaki olej do smażenia jest najzdrowszy? Na czym smażyć? Czy oleje roślinne nadają się do smażenia? I gdzie tu umieścić kontrowersyjny olej kokosowy? 🙂 To chyba temat, w którym dietetycy do dziś nie doszli do konsensusu. Z jednej strony, prawdziwy hype przeżywa olej kokosowy. Z drugiej – poleca się oliwę z oliwek. Nasze babcie smażyły na smalcu, a polscy rolnicy

Czytaj całość