W codziennej dbałości o skórę, włosy czy paznokcie powinniśmy czerpać z natury. To co bowiem w naturze najlepsze będzie miało znaczący wpływ na kondycję naszego organizmu.
Dieta
Nie da się ukryć, że dla witalnego, zdrowego wyglądu niebagatelne znaczenie ma dieta. To ona decyduje o tym, czy dostarczamy swojemu organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, to ona może mieć też bezpośredni wpływ na to jak wyglądamy, jak prezentuje się nasza skóra, w jakiej kondycji są nasze włosy. Jaka więc powinna być dieta? Przede wszystkim zbilansowana – największe znaczenie ma to czy dostarczamy sobie różnych niezbędnych składników w odpowiednich proporcjach. Codzienna dieta powinna być bogata w witaminy, minerały. Nie bez przyczyny na przykład nazywa się witaminy A lub E witaminami młodości. To one bowiem odpowiadają za witalny młodzieńczy wygląd i opóźnienie procesów starzenia. Pamiętać warto też o zawarciu w jadłospisie produktów takich jak na przykład kolagen czy białka, które dostarczą nam aminokwasów niezbędnych na przykład do budowania struktury włosa. Niezwykle istotna jest również odpowiednia podaż wody. Powinna być ona dopasowana do wieku, a także indywidualnych potrzeb. Zapotrzebowanie na płyny zwiększa się przykład w takich okresach życia jak ciąża czy połóg.
Naturalne kosmetyki
Bardzo dobrym rozwiązaniem jest używanie naturalnych kosmetyków. Wyciągi roślinne, ekstrakty mogą odżywić komórki, pomóc w ich regeneracji, przywrócić blask skórze i włosom. Składniki takie jak na przykład aloes wpływają na poziom nawilżenia, koją podrażnioną skórę. Dla wielu osób produktami typu SOS, które radzą sobie z najtrudniejszymi problemami skórnymi są kosmetyki z propolisem. Na włosy świetnie działają produkty takie jak olej arganowy, ekstrakty z papai, mango. Kosmetyki naturalne są dobrym rozwiązaniem dla osób, które cenią sobie delikatną pielęgnację, interesują się trendami eko. Warto jednak mieć na uwadze, że w przypadku pielęgnacji naturalnej zdarzyć się mogą reakcje uczuleniowe, dlatego też dobrą praktyką jest testowanie kosmetyków na niewielkim obszarze skóry.
Warto zwrócić uwagę także na to, że wiele kosmetyków, które nie należą do kategorii 100% naturalnych wykorzystuje ekstrakty z roślin i składniki syntetyczne w taki sposób, aby dany produkt był skuteczny, efektywny i nie podrażniał skóry. Renomowane marki mają w swoich ofertach takie produkty, wykorzystując to co w naturze najlepsze dla włosów i skóry. Dobrze jest uważnie czytać składy.
Czy można wykorzystać produkty spożywcze w pielęgnacji?
Czy można w codziennej pielęgnacji wykorzystywać także produkty spożywcze? Oczywiście, że tak! Na przykład dobra maska do włosów może być wykonana z awokado z dodatkiem oliwy i miodu. Odżywi ona włosy, nada im miękkości i blasku. Z kolei kawę wykorzystać można do wykonania peelingu – zmielone ziarna wystarczy dodać do odrobiny żelu pod prysznic. Jeśli decydujemy się na pielęgnację z wykorzystaniem produktów spożywczych warto wybierać produkty ekologiczne, z upraw niewykorzystujących chemicznych nawozów.
Decydując o codziennej pielęgnacji warto wybierać produkty wysokiej jakości, pochodzące od renomowanych marek, które przykładają dużą wagę do detali.
Materiał zewnętrzny
