Wiele osób zmaga się z kompleksami. U kobiet dotyczą one często stanu skóry. Jeżeli Wasza cera jest pełna niedoskonałości, a dodatkowo jest przesuszona, to mamy dla Was dobrą wiadomość, a mianowicie dzięki właściwej pielęgnacji możecie poprawić jej stan, a przy tym odjąć sobie lat. Jak to zrobić?
Zdrowy styl życia
Na stan naszej skóry wpływa styl naszego życia. Jeżeli nieprawidłowo się odżywiamy, a do tego wszystkiego nie jesteśmy aktywni fizycznie, to niestety nasza skóra nie będzie się prezentowała młodo. Czas więc na zmiany. Aktywność fizyczna powinna być uprawiana codziennie. Możecie np. biegać, spacerować czy jeździć na rowerze. Zwróćcie jeszcze uwagę na jeden istotny fakt, a mianowicie ćwiczenia osłabiają reakcję stresową organizmu. Zapewniają lepszą tolerancję obciążeń, a do tego wszystkiego zmniejszają ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych. Ponadto aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi, a więc usuwa z organizmu wolne rodniki, a dzięki temu nasza skóra zachowuje młody wygląd i blask. Jeżeli chodzi o dietę, to całkowicie należy wyeliminować jedzenie przetworzone typu fast food, natomiast należy wprowadzić świeże warzywa i owoce, które są świetnym źródłem kwasu askorbinowego. Wybierajcie też produkty takie jak szpinak, szczypiorek, jarmuż czy natka pietruszki. Są one najlepszym źródłem witaminy młodości, czyli witaminy E.
Codzienna rutyna pielęgnacyjna – wybierz odpowiedni krem
W codziennej pielęgnacji nie może zabraknąć kosmetyku takiego jak krem z kwasem hialuronowym na podrażnienia, które często są wynikiem posiadania suchej skóry i działających na nią czynników drażniących. Kwas hialuronowy ma naprawdę niewielkie cząsteczki, dzięki czemu wnika w głębokie warstwy skóry i dogłębnie ją nawilża. Jednocześnie łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie się ran. Tworzy też warstwę ochronną. Dzięki temu skóra jest lepiej chroniona przed czynnikami zewnętrznymi. Taki krem najlepiej stosować rano po umyciu skóry, natomiast wieczorem możecie sięgnąć po serum z niacynamidem oraz krem z retinoidami. Niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych, a przy tym zmniejsza wydzielanie sebum. Ma silne działanie antybakteryjne i sprawdza się także dla suchej skóry. W ten sposób zapobiega powstawaniu nowych wykwitów skórnych i rozjaśnia plamy na skórze. Natomiast retinoidy złuszczają martwy naskórek, a przy tym regenerują skórę i pomagają odbudowywać jej warstwę hydrolipidową. Pamiętajcie o właściwej kolejności, a mianowicie na początek na skórę aplikujemy serum, a po 20-30 minutach dopiero krem. W ten sposób można uzyskać najlepszy efekt.
Codzienne oczyszczanie twarzy – wybierz produkt do zadań specjalnych
Ważna jest właściwa rutyna pielęgnacyjna i tutaj niezbędny jest kosmetyk o wszechstronnym działaniu, który jest skuteczny, a przy tym bardzo delikatny. Mamy tutaj na myśli oczywiście płyn micelarny, który nie tylko usuwa makijaż, ale też sebum, oczyszcza skórę, jednak nie uszkadza warstwy hydrolipidowej. Płyn micelarny należy użyć rano, by usunąć wszystkie zanieczyszczenia powstałe w nocy. Następnie można przejść do kolejnego etapu piełęgnacji i w tym przypadku bardzo dobrze sprawdzi się tonizowanie. Polecamy Wam tonik z ogórkiem, który odświeża skórę, oczyszcza pory, a następnie reguluje pH skóry.
Nie zapomnijcie o ochronie przed słońcem, gdyż promieniowanie UV naprawdę destrukcyjnie wpływa na skórę, powodując jej uszkodzenie. Dlatego też należy stosować kosmetyki, które posiadają wysoki filtr ochronny SPF 50.
Materiał oznaczony
