W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stawia na zdrową i zrównoważoną dietę. Wybierając produkty spożywcze, coraz częściej zwracamy uwagę na ich wartości odżywcze oraz pochodzenie. Jednym z takich zdrowych i smacznych posiłków może być owsianka Snickers, która łączy w sobie walory smakowe popularnego batonika z wartościami odżywczymi płatków owsianych. W tym artykule przyjrzymy się, na czym polega owsianka a’la Snickers i jak ją przygotować.
Zobacz także: TOP 5 pomysłów na zdrowe i sycące przekąski do pracy
Co to jest owsianka Snickers?
Owsianka Snickers to zdrowa wersja słynnego batonika, która powstała z połączenia płatków owsianych z dodatkami, takimi jak orzeszki, karmel i czekolada. Owsianka a’la Snickers to pyszny, sycący i zdrowy posiłek, który może być spożywany na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.
Zalety owsianki Snickers
Owsianka Snickers to idealne śniadanie dla osób, które pragną zjeść coś smacznego i pożywnego jednocześnie. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, owsianka ta jest bogata w białko, tłuszcze, węglowodany oraz błonnik. Jest to doskonała propozycja zarówno dla osób, które dbają o linię, jak i dla sportowców czy osób aktywnych fizycznie.
Jakie są wartości odżywcze owsianki Snickers?
Owsianka Snickers zawiera błonnik, białko, witaminy i minerały, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Płatki owsiane są bogate w błonnik, który ma zbawienny wpływ na układ trawienny oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Orzeszki ziemne dostarczają białka, niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni, a także zdrowych tłuszczów, które korzystnie wpływają na pracę serca i układu krążenia. Karmel i czekolada, użyte z umiarem, dostarczają energii oraz poprawiają nastrój.
Przepis na owsiankę Snickers
Aby przygotować owsiankę Snickers, potrzebujesz następujących składników:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
- 1 łyżka masła orzechowego (najlepiej niesłodzonego)
- 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
- garść orzeszków ziemnych
- 1 łyżka posiekanej gorzkiej czekolady
- 1 łyżka karmelu (najlepiej domowej roboty)
Przygotowanie:
1. W garnku zagotuj mleko roślinne, a następnie dodaj płatki owsiane. Gotuj na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż płatki zmiękną i owsianka zgęstnieje.
2. Dodaj masło orzechowe i opcjonalnie syrop klonowy lub miód. Dokładnie wymieszaj.
3. Przełóż owsiankę do miseczki, a następnie posyp orzeszkami ziemnymi, posiekaną czekoladą i polej karmelem.
Podsumowanie
Owsianka Snickers to zdrowa i smaczna alternatywa dla popularnego batonika. Łączy walory smakowe słodkości z wartościami odżywczymi płatków owsianych, dzięki czemu może być spożywana jako śniadanie lub przekąska. Przygotowanie owsianki a’la Snickers jest proste i szybkie, a jej składniki można dostosować do własnych preferencji smakowych i dietetycznych.
Zobacz także: Zdrowy przepis na tiramisu dla łakomczuchów
