Smoothie z aloesem to nie tylko pyszny napój, ale także prawdziwa bomba witaminowa. Aloe vera, bo o niej mowa, ma wiele właściwości zdrowotnych, które warto wykorzystać. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować to orzeźwiające i odżywcze smoothie, koniecznie przeczytaj dalej!
Składniki
- 1 świeży aloes (ok. 100 g)
- 1 banan
- 1 jabłko
- 1 kiwi
- 1/2 limonki
- 1 łyżka miodu
- 150 ml soku z pomarańczy
- 250 ml wody
- garść lodu
Sposób przygotowania
Przepis na smoothie z aloesem
Smoothie z aloesem to idealny sposób na dostarczenie sobie dawki zdrowia i energii. Przygotowanie tego pysznego napoju jest proste i zajmuje tylko kilka minut. Poniżej przedstawiam szczegółowy przepis, który pozwoli Ci stworzyć doskonałe smoothie z aloesem.
Składniki:
- 1 świeży aloes (ok. 100 g)
- 1 banan
- 1 jabłko
- 1 kiwi
- 1/2 limonki
- 1 łyżka miodu
- 150 ml soku z pomarańczy
- 250 ml wody
- garść lodu
Kroki do wykonania:
Krok 1: Rozpocznij od przygotowania aloesu. Otwórz liście aloesu i wyjmij żel, który znajduje się w środku. Następnie przepłucz go pod bieżącą wodą, aby pozbyć się nadmiaru żółtej substancji. Pokrój żel aloesu na mniejsze kawałki i umieść w blenderze.
Krok 2: Dodaj do blendera obrane i pokrojone owoce: banana, jabłko i kiwi. Wyciśnij sok z połówki limonki i dodaj go do pozostałych składników w blenderze.
Krok 3: Wlej do blendera sok z pomarańczy oraz wodę. Dodaj również łyżkę miodu, która nada smoothie delikatną słodycz. Jeśli wolisz bardziej słodki smak, możesz dodać więcej miodu według swoich preferencji.
Krok 4: Włącz blender i zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeżeli chcesz, aby smoothie było zimne i orzeźwiające, dodaj garść lodu do blendera i ponownie zmiksuj.
Krok 5: Gdy smoothie osiągnie pożądaną konsystencję, przelij je do szklanki lub pucharka. Możesz ozdobić napój plasterkiem limonki lub kawałkami owoców.
Krok 6: Gotowe! Teraz możesz cieszyć się zdrowym i smacznym smoothie z aloesem. Pamiętaj, że najlepiej spożywać je od razu po przygotowaniu, aby zachować wszystkie wartości odżywcze.
To pyszne smoothie z aloesem dostarczy Ci mnóstwo witamin i minerałów, które będą korzystnie wpływały na Twoje zdrowie. Spróbuj tego przepisu i delektuj się orzeźwiającym smakiem tego napoju!
