Uzależnienie od miłości, znane również jako uzależnienie emocjonalne, jest tematem, o którym w Polsce jest niewiele informacji. Wielu polskich psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów nie uznaje istnienia takiego uzależnienia. Jednak warto zwrócić uwagę na ten problem, ponieważ może on poważnie wpływać na życie osób dotkniętych tym nałogiem. W tym artykule dowiesz się więcej o przyczynach uzależnienia od miłości, objawach oraz jak sobie z nim poradzić.
Przyczyny uzależnienia od miłości
Uzależnienie od miłości oznacza, że osoba uzależniona, zazwyczaj kobieta, czuje się emocjonalnie zależna od swojego partnera. Podobnie jak alkoholik nie wyobraża sobie życia bez alkoholu, tak kobieta uzależniona od miłości nie wyobraża sobie życia bez swojego „ukochanego”. Jednym z powodów tego uzależnienia może być brak pewności siebie i niskie poczucie własnej wartości. Osoby uzależnione od miłości często poszukują potwierdzenia swojej wartości poprzez relacje z innymi.
Innym czynnikiem mogącym przyczyniać się do uzależnienia od miłości jest doświadczenie traumy w przeszłości, takiej jak przemoc fizyczna lub emocjonalna w poprzednich związkach. Osoby, które doświadczyły takich traum, mogą szukać miłości i akceptacji w kolejnych związkach, często stając się uzależnionymi od miłości.
Objawy uzależnienia od miłości
Uzależnienie od miłości objawia się różnymi sposób, ale istnieje kilka wspólnych objawów, na które warto zwrócić uwagę:
-
Niepokój i rozdrażnienie – osoba uzależniona od miłości może czuć się niepokojąco i rozdrażniać w sytuacji, gdy nie ma możliwości kontaktu z partnerem.
-
Przesadne zabieganie o partnera – osoba uzależniona od miłości może poświęcać dużo czasu i energii na dbanie o swojego partnera, nawet kosztem innych ważnych osób i spraw.
-
Koncentracja życia wokół partnera – osoba uzależniona od miłości może całkowicie skupiać swoje życie wokół swojego partnera, poświęcając siebie i innych na rzecz związku, który przestał być satysfakcjonujący.
-
Kontrola partnera – osoba uzależniona od miłości może próbować kontrolować partnera, sprawdzając gdzie i z kim chodzi.
Te są tylko niektóre z objawów uzależnienia od miłości, ale ważne jest zauważenie, że każda osoba może przejawiać inne objawy w zależności od swojej sytuacji i osobowości.
Jak sobie poradzić z uzależnieniem od miłości?
Jeśli podejrzewasz, że masz problem z uzależnieniem od miłości, istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby sobie z tym poradzić.
Po pierwsze, ważne jest, aby uznać istnienie problemu i zaufać swoim uczuciom. Jeśli coś sprawia ci ból, oznacza to, że istnieje problem, który wymaga rozwiązania.
Następnie, otwórz się na możliwość przyjęcia pomocy i znalezienia odpowiedniego specjalisty. Skonsultuj się z psychologiem lub psychoterapeutą, który ma doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi od miłości. Terapeuta może pomóc ci zrozumieć przyczyny twojego uzależnienia i wypracować strategie radzenia sobie z nim.
Dodatkowo, forum dyskusyjne, grupy wsparcia lub grupy samopomocowe mogą również być cennym źródłem wsparcia. Możesz spotkać innych ludzi, którzy mają podobne doświadczenia i dzielić się nawzajem swoimi historiami i strategiami radzenia sobie.
Ważne jest również, aby zająć się sobą i swoimi potrzebami. Przeznacz czas na poznanie siebie i odkrycie swoich pasji i celów życiowych. Odstaw relacje z mężczyznami na dalszy plan i skup się na budowaniu swojego własnego szczęścia i samowystarczalności.
Pamiętaj, że uzależnienie od miłości nie jest nieuleczalne. Możesz przezwyciężyć ten nałóg i prowadzić zdrowe i satysfakcjonujące życie. Jednak wymaga to czasu, wysiłku i wsparcia specjalisty.
Podsumowanie
Uzależnienie od miłości jest poważnym problemem, który może mieć negatywny wpływ na życie osób dotkniętych tym nałogiem. Przyczyny uzależnienia od miłości mogą wynikać z braku pewności siebie, doświadczenia traumy w przeszłości lub poszukiwania potwierdzenia wartości poprzez relacje z innymi. Objawy uzależnienia od miłości mogą różnić się, ale obejmują niepokój, przesadne zabieganie o partnera i kontrolę nad nim.
Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na uzależnienie od miłości, ważne jest, aby uznać ten problem i szukać pomocy specjalisty. Terapeuta może pomóc ci zrozumieć przyczyny i objawy twojego uzależnienia oraz wypracować strategie radzenia sobie z nim. Pamiętaj, że jesteś w stanie przezwyciężyć to uzależnienie i prowadzić zdrowe i satysfakcjonujące życie.
Artykuł powstał we współpracy z https://dobry-psycholog.com/
