Strona główna
Jadłospisy
Tutaj jesteś

Z czym podawać szparagi? Oto kilka pysznych propozycji

11 maja 2023 z czym podawać szparagi

Szparagi to warzywo, które cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. To nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety. Jednak wiele osób nie wie, z czym podawać szparagi, żeby smakowały jeszcze lepiej. W tym artykule przedstawimy kilka pysznych propozycji, które sprawią, że szparagi staną się jednym z ulubionych składników Twojego jadłospisu. Z czym podawać szparagi? Zobacz, jakie smaczne dania można przygotować z tym warzywem w roli głównej!

Krem z szparagów z grzankami

Szparagi to warzywa, które cieszą się dużą popularnością ze względu na swój smak i wartości odżywcze. Jednak wiele osób nie wie, z czym je podawać. Jednym z pysznych i oryginalnych pomysłów jest krem z szparagów z grzankami. To proste danie, które z pewnością zachwyci Twoich gości. Krem z szparagów można podać jako przystawkę lub danie główne. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko kilku składników, takich jak szparagi, cebula, bulion warzywny i śmietana. Podawany z grzankami krem z szparagów to doskonały sposób na urozmaicenie codziennego menu.

Sałatka ze szparagami i jajkiem na twardo

Jeśli szukasz pomysłu na to, z czym podać szparagi, sałatka ze szparagami i jajkiem na twardo to doskonały wybór. Ta prosta w przygotowaniu sałatka składa się z ugotowanych na twardo jajek, świeżych szparagów, rukoli i kawałków sera feta, a całość skropiona jest sosem winegret. Szparagi to warzywo, które idealnie komponuje się z jajkami na twardo, a dodatek sera feta i rukoli nadaje sałatce wyśmienity smak i konsystencję. Ta sałatka jest doskonałą propozycją na lekkie i zdrowe danie, które możesz podać na lunch lub kolację.

Pieczona ryba z szparagami i ziemniakami

Pieczona ryba to pyszna propozycja na obiad, którą warto podać z dodatkami, takimi jak szparagi i ziemniaki. Szparagi to warzywo, które może być podawane na wiele sposobów i świetnie komponuje się z rybą. Z kolei ziemniaki to klasyka, która zawsze smakuje wybornie. Warto zaznaczyć, że szparagi są bogate w witaminy i minerały, a także działają oczyszczająco na organizm. Dlatego warto włączyć je do swojego menu.

  • Pieczona ryba z szparagami i ziemniakami to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza organizmowi białka, witamin i minerałów.
  • Szparagi można podawać na wiele sposobów – gotowane, smażone, duszone lub pieczone.
  • Podczas pieczenia ryby warto dodać do niej ulubione zioła i przyprawy, które nadadzą jej wyjątkowego smaku.
  • Ziemniaki można podawać w różnych formach – gotowane, pieczone lub smażone. Warto jednak pamiętać, że ziemniaki smażone są mniej zdrowe niż gotowane lub pieczone.

Podsumowując, pieczona ryba z szparagami i ziemniakami to smaczna i zdrowa propozycja na obiad. Szparagi to warzywo, które warto włączyć do swojego menu ze względu na ich właściwości odżywcze. Z kolei ziemniaki to klasyka, która zawsze smakuje wybornie i doskonale komponuje się z rybą.

Makaron z szparagami i serem feta

Makaron z szparagami i serem feta to idealne danie na wiosnę, gdy szparagi są w sezonie. Aby w pełni wykorzystać smak szparagów, warto podawać je z delikatnymi składnikami, takimi jak makaron i ser feta. To danie jest łatwe i szybkie do przygotowania, a jednocześnie bardzo smaczne. Aby uzyskać najlepszy efekt smakowy, warto postawić na świeże składniki i dobrej jakości makaron. Można dodać do niego także inne warzywa, takie jak cukinia czy pomidory koktajlowe, aby uzyskać jeszcze bardziej sycące danie. Makaron z szparagami i serem feta to świetna propozycja na wiosenny obiad lub kolację, która z pewnością przypadnie do gustu każdemu.

  • Aby uzyskać najlepszy smak, warto użyć świeżych szparagów
  • Do makaronu można dodać także inne warzywa, takie jak cukinia czy pomidory koktajlowe
  • Ser feta świetnie komponuje się z delikatnym smakiem szparagów
SkładnikIlość
Makaron300g
Szparagi500g
Ser feta100g

Szparagi w szynce parmeńskiej z sosem holenderskim

Jednym z pysznych i eleganckich sposobów na podanie szparagów jest zaserwowanie ich w towarzystwie szynki parmeńskiej i sosem holenderskim. Aby przygotować to danie, należy ugotować szparagi na krótko, a następnie owinąć je plastry szynki parmeńskiej. Sos holenderski to połączenie żółtek, masła i soku z cytryny, które należy podgrzać i wymieszać aż do uzyskania konsystencji sosu. Można dodać do niego także biały pieprz, sól i szczyptę cukru. Takie danie doskonale komponuje się z pieczywem, np. chlebem tostowym lub grzankami.

  • Szparagi należy ugotować na krótko, aby zachować ich chrupkość.
  • Szynkę parmeńską można zastąpić innym rodzajem szynki, np. szynką serrano.
  • Sos holenderski można podkręcić dodając do niego zioła, np. szczypiorek lub estragon.
Składnik Ilość
Żółtka 3 sztuki
Masło 150 g
Sok z cytryny 2 łyżki
Biały pieprz szczypta
Sól szczypta
Cukier szczypta

Zaserwowanie szparagów w szynce parmeńskiej z sosem holenderskim na pewno zachwyci gości i sprawi, że będziesz kojarzony z eleganckim i smacznym daniem.

Z czym podawać szparagi – Warto wiedzieć!

Rodzaj podaniaPrzykładowe składnikiLiczba kalorii
Na parzeŁosoś, ziemniaki, masło, cytryna400
Zapiekane z seremSzynka, ser żółty, jajka, mleko450
W sałatcePomidory, ogórek, cebula, oliwa, ocet balsamiczny250
Z grilluKurczak, papryka, cebula, oliwa, sos BBQ350
z czym podawać szparagi

Redakcja zwidelcempozdrowie.pl

Redakcja zwidelcempozdrowie.pl to zespół specjalistów związanych z dietą i zdrowym stylem życia. Sprawdź nasze wpisy!

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Jak zamrozić kalafior?

Jak zamrozić kalafior?

15 listopada 2023

co można jeść na kolację
dieta wątrobowa - co można jeść tabela

Jesteś zainteresowany reklamą?

dieta wątrobowa - co można jeść tabela