Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż pyszne i zdrowe smoothie? Jeśli lubisz tropikalne smaki, to przepis na smoothie z ananasem będzie idealny dla Ciebie. Ananas to owoc o wyjątkowym smaku i aromacie, który doskonale komponuje się z innymi składnikami. W dodatku, jest bogaty w witaminy i minerały, co sprawia, że smoothie z ananasem jest nie tylko smaczne, ale również korzystne dla zdrowia. Przekonaj się sam, jak proste i szybkie jest przygotowanie tego pysznego napoju!
Składniki
- 1 świeży ananas (ok. 500g)
- 2 banany
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka soku z limonki
- 1/2 szklanki lodu
Sposób przygotowania
Krok 1: Przygotowanie składników
Aby przygotować smoothie z ananasem, musimy najpierw przygotować wszystkie składniki. Wybierz świeży ananas o wadze około 500g i obierz go z zewnętrznej skorupki oraz usuń twarde, drewniane części. Następnie pokrój ananasa na mniejsze kawałki.
Przygotuj również 2 banany, obierz je i pokrój na mniejsze kawałki. Wlej 1 szklankę mleka kokosowego oraz 1/2 szklanki jogurtu naturalnego do osobnych naczyń.
Wartościowymi składnikami smoothie będą również 1 łyżka miodu, która doda mu słodkości, oraz 1 łyżeczka soku z limonki, która nada mu odświeżającego smaku. Na koniec przygotuj 1/2 szklanki lodu, która pozwoli na schłodzenie smoothie.
Krok 2: Mieszanie składników
Po przygotowaniu wszystkich składników, możemy zacząć mieszanie ich razem. Włóż pokrojony ananas i banany do blendera.
Dodaj do blendera również mleko kokosowe oraz jogurt naturalny. Następnie dodaj łyżkę miodu i łyżeczkę soku z limonki.
Aby uzyskać odpowiednią konsystencję i schłodzić smoothie, dodaj również pół szklanki lodu. Pamiętaj, żeby nie przesadzić z ilością lodu, aby smoothie nie było zbyt gęste.
Włącz blender i miksuj wszystkie składniki na najwyższych obrotach przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz jednolitą, gładką konsystencję.
Krok 3: Podawanie smoothie
Po zakończeniu miksowania, smoothie z ananasem jest gotowe do podania. Przelej je do szklanki lub miseczki.
Możesz udekorować smoothie kawałkami ananasa lub plasterkiem limonki. Możesz również dodać słomeczkę, aby było łatwiej pić.
Smacznego!
