Wyniki wyszukiwania dla: anemia

Pieczywo z Biedronki bulki jakie pieczywo jest zdrowe

Pieczywo z Biedronki 1/2: bułki i wypieki, które kupić?

Jakie pieczywo z Biedronki jest zdrowe? Które bułki kupić? A jakiego pieczywa unikać? Zapraszam ranking, w którym porównamy pieczywo z dyskontów pod kątem wartości odżywczych oraz kalorii. Dziś po lupę idą bułki z Biedronki! Sprawdź też koniecznie drugi wpis w serii, czyli przegląd chlebów i bagietek z Biedronki. Jak wybrać zdrowe pieczywo? Na temat wyboru zdrowego pieczywa nie będę się

Czytaj całość
jadłospis wegański darmowy pdf do pobrania

Darmowy jadłospis wegański 2000 kcal (bogaty w żelazo, dobry przy anemii)

Żelazo w diecie roślinnej? To już nie problem! Pobierz darmowy jadłospis wegański 2000 kcal, 100% bezglutenowy, jadłospis bogaty w żelazo i dobry przy anemii! Pisałam nie tak dawno o anemii i roślinnych źródłach żelaza. Chętnie go czytacie i dopytujecie, jak się chronić przed anemią na diecie bez mięsa. Często też piszą do mnie kobiety, które mają anemię i są na

Czytaj całość
potrawy bogate w żelazo potrawy bogate w żelazo przepisy niedobór żelaza co jeść żelazo co jeść żelazo co jeść w ciąży brak żelaza co jeść co jeść żeby podnieść żelazo

Potrawy bogate w żelazo (też wegańskie!)

Szukasz inspiracji na potrawy bogate w żelazo? Nie masz pomysłu, co jeść żeby podnieść żelazo? Poznaj 5 przepisów na potrawy bogate w żelazo! Zarówno osoby na diecie standardowej, jak i wegetariańskiej czy wegańskiej, muszą zadbać o odpowiednią jego podaż – a samo jedzenie mięsa nie powoduje, że z miejsca dostarczamy odpowiednią ilość żelaza! Zapotrzebowanie zwiększa się też u kobiet w

Czytaj całość
Czy mięso jest zdrowe? Jakie mięso jest zdrowe?

Czy warto jeść mięso?

Czy warto jeść mięso? Czy może trzeba jeść mięso i powinniśmy jeść mięso? Są plusy diety mięsnej, jak i korzyści eliminacji mięsa. O wszystkich przeczytasz dalej! W dobie obecnych trendów żywieniowych bardzo często spotykamy się z osobami, które postanawiają wykluczyć mięso z diety. Niekoniecznie łączy się to z przejściem na weganizm, ponieważ produkty odzwierzęce, np. nabiał i jaja, wciąż spożywają.

Czytaj całość

Wegański makaron z soczewicy z pesto (aż 20 g białka w porcji!)

Makaron z soczewicy to wysokobiałkowa alternatywa dla tradycyjnego makaronu pszennego. Jest wegański, bezglutenowy i szybki w przygotowaniu. Zobacz przepis na wegański makaron z soczewicy, który dostarczy Ci aż 20 g białka w posiłku!   Ostatnio na Facebooku mogliście przeczytać nieco więcej o makaronach strączkowych, dziś mam dla Was inspiracje na ich wykorzystanie w kuchni. Ich ogromną zaletą jest wysoka jak

Czytaj całość
anemia dieta niedobór żelaza wegetariańska wegańska dieta paleo dietetyk kraków

Produkty bogate w żelazo i niedobór żelaza

Jakie produkty bogate w żelazo warto jeść? Jak rozpoznać niedobór żelaza? Jakie badania wykonać? I jak zwiększyć przyswajalność żelaza, też na diecie roślinnej? Jak rozpoznać niedobór żelaza? Sprawa jest o tyle skomplikowana, że niedobór żelaza łatwo pomylić z przemęczeniem czy przepracowaniem. Podstawowe objawy anemii to: osłabienie i uczucie chronicznego zmęczenia oraz znużenia, które nie ustępuje po odpoczynku (o chronicznym zmęczeniu

Czytaj całość
Niedoczynność tarczycy dieta Dieta przy niedoczynności tarczycy Dieta przy niedoczynności tarczycy jadłospis niedoczynność tarczycy czego nie jeść

Niedoczynność tarczycy dieta i suplementacja

Niedoczynność tarczycy dieta i suplementacja. Czy dieta ma znaczenie przy niedoczynności tarczycy? Co jeść, a czego nie jeść przy niedoczynności tarczycy? Jakie suplementy stosować? Niedoczynność tarczycy to obecnie bardzo częsta choroba… tak częsta, że przez część osób ignorowana. Pracuję z ogromem pacjentek z niedoczynnością tarczycy. Często udaje się nam wyrównać wyniki badań stosując dietę, choć sama żywność to nie wszystko… Zanim

Czytaj całość
Czy gluten jest zdrowy gluten a zdrowie

Gluten a zdrowie

Jaki jest wpływ glutenu na zdrowie? Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa, czy wręcz przeciwnie? Kto może, a kto nie powinien jeść glutenu i jak to sprawdzić? Gluten a zdrowie to temat, który mimo stale poszerzanej bazie badań naukowych, wciąż budzi kontrowersje. Dla jednych wykluczenie tego składnika z diety osób niechorujących na celiakię to fanaberia, dla innych – pierwszy krok do

Czytaj całość

Zespół Chronicznego Zmęczenia

Zespół Chronicznego Zmęczenia, Zespół Przewlekłego Zmęczenia… kiedy zmęczenie chroniczne zaczyna być chorobą? Jakie ma objawy? Jakie badania wykonać? Każdy z nas czasem bywa zmęczony i nie ma w tym nic niepokojącego. Nie powinniśmy jednak być zmęczeni przez cały czas. W Polsce niewiele mówi się o Zespole Chronicznego Zmęczenia (Chronic Fatique Syndrome – CFS) – dolegliwości, na którą cierpi coraz więcej

Czytaj całość
Pieczywo z Biedronki bulki jakie pieczywo jest zdrowe

Pieczywo z Biedronki 1/2: bułki i wypieki, które kupić?

Jakie pieczywo z Biedronki jest zdrowe? Które bułki kupić? A jakiego pieczywa unikać? Zapraszam ranking, w którym porównamy pieczywo z dyskontów pod kątem wartości odżywczych oraz kalorii. Dziś po lupę idą bułki z Biedronki! Sprawdź też koniecznie drugi wpis w serii, czyli przegląd chlebów i bagietek z Biedronki. Jak wybrać zdrowe pieczywo? Na temat wyboru zdrowego pieczywa nie będę się

Czytaj całość
jadłospis wegański darmowy pdf do pobrania

Darmowy jadłospis wegański 2000 kcal (bogaty w żelazo, dobry przy anemii)

Żelazo w diecie roślinnej? To już nie problem! Pobierz darmowy jadłospis wegański 2000 kcal, 100% bezglutenowy, jadłospis bogaty w żelazo i dobry przy anemii! Pisałam nie tak dawno o anemii i roślinnych źródłach żelaza. Chętnie go czytacie i dopytujecie, jak się chronić przed anemią na diecie bez mięsa. Często też piszą do mnie kobiety, które mają anemię i są na

Czytaj całość
potrawy bogate w żelazo potrawy bogate w żelazo przepisy niedobór żelaza co jeść żelazo co jeść żelazo co jeść w ciąży brak żelaza co jeść co jeść żeby podnieść żelazo

Potrawy bogate w żelazo (też wegańskie!)

Szukasz inspiracji na potrawy bogate w żelazo? Nie masz pomysłu, co jeść żeby podnieść żelazo? Poznaj 5 przepisów na potrawy bogate w żelazo! Zarówno osoby na diecie standardowej, jak i wegetariańskiej czy wegańskiej, muszą zadbać o odpowiednią jego podaż – a samo jedzenie mięsa nie powoduje, że z miejsca dostarczamy odpowiednią ilość żelaza! Zapotrzebowanie zwiększa się też u kobiet w

Czytaj całość
Czy mięso jest zdrowe? Jakie mięso jest zdrowe?

Czy warto jeść mięso?

Czy warto jeść mięso? Czy może trzeba jeść mięso i powinniśmy jeść mięso? Są plusy diety mięsnej, jak i korzyści eliminacji mięsa. O wszystkich przeczytasz dalej! W dobie obecnych trendów żywieniowych bardzo często spotykamy się z osobami, które postanawiają wykluczyć mięso z diety. Niekoniecznie łączy się to z przejściem na weganizm, ponieważ produkty odzwierzęce, np. nabiał i jaja, wciąż spożywają.

Czytaj całość

Wegański makaron z soczewicy z pesto (aż 20 g białka w porcji!)

Makaron z soczewicy to wysokobiałkowa alternatywa dla tradycyjnego makaronu pszennego. Jest wegański, bezglutenowy i szybki w przygotowaniu. Zobacz przepis na wegański makaron z soczewicy, który dostarczy Ci aż 20 g białka w posiłku!   Ostatnio na Facebooku mogliście przeczytać nieco więcej o makaronach strączkowych, dziś mam dla Was inspiracje na ich wykorzystanie w kuchni. Ich ogromną zaletą jest wysoka jak

Czytaj całość
anemia dieta niedobór żelaza wegetariańska wegańska dieta paleo dietetyk kraków

Produkty bogate w żelazo i niedobór żelaza

Jakie produkty bogate w żelazo warto jeść? Jak rozpoznać niedobór żelaza? Jakie badania wykonać? I jak zwiększyć przyswajalność żelaza, też na diecie roślinnej? Jak rozpoznać niedobór żelaza? Sprawa jest o tyle skomplikowana, że niedobór żelaza łatwo pomylić z przemęczeniem czy przepracowaniem. Podstawowe objawy anemii to: osłabienie i uczucie chronicznego zmęczenia oraz znużenia, które nie ustępuje po odpoczynku (o chronicznym zmęczeniu

Czytaj całość
Niedoczynność tarczycy dieta Dieta przy niedoczynności tarczycy Dieta przy niedoczynności tarczycy jadłospis niedoczynność tarczycy czego nie jeść

Niedoczynność tarczycy dieta i suplementacja

Niedoczynność tarczycy dieta i suplementacja. Czy dieta ma znaczenie przy niedoczynności tarczycy? Co jeść, a czego nie jeść przy niedoczynności tarczycy? Jakie suplementy stosować? Niedoczynność tarczycy to obecnie bardzo częsta choroba… tak częsta, że przez część osób ignorowana. Pracuję z ogromem pacjentek z niedoczynnością tarczycy. Często udaje się nam wyrównać wyniki badań stosując dietę, choć sama żywność to nie wszystko… Zanim

Czytaj całość
Czy gluten jest zdrowy gluten a zdrowie

Gluten a zdrowie

Jaki jest wpływ glutenu na zdrowie? Czy dieta bezglutenowa jest zdrowa, czy wręcz przeciwnie? Kto może, a kto nie powinien jeść glutenu i jak to sprawdzić? Gluten a zdrowie to temat, który mimo stale poszerzanej bazie badań naukowych, wciąż budzi kontrowersje. Dla jednych wykluczenie tego składnika z diety osób niechorujących na celiakię to fanaberia, dla innych – pierwszy krok do

Czytaj całość

Zespół Chronicznego Zmęczenia

Zespół Chronicznego Zmęczenia, Zespół Przewlekłego Zmęczenia… kiedy zmęczenie chroniczne zaczyna być chorobą? Jakie ma objawy? Jakie badania wykonać? Każdy z nas czasem bywa zmęczony i nie ma w tym nic niepokojącego. Nie powinniśmy jednak być zmęczeni przez cały czas. W Polsce niewiele mówi się o Zespole Chronicznego Zmęczenia (Chronic Fatique Syndrome – CFS) – dolegliwości, na którą cierpi coraz więcej

Czytaj całość