Pizza z ciecierzycy
Pizza na diecie? Wszystko jest możliwe 😉 Zawsze powtarzamy, że zdrowe odżywianie to nie jest chwilowa moda, którą możemy odpuścić, gdy uda nam ...
Czytaj więcej
Gloryfikacja chudości
Choć mogłoby się wydawać, że żyjemy w czasach, kiedy przestaliśmy klasyfikować ludzi ze względu na ich pochodzenie, status społeczny czy wygląd ...
Czytaj więcej
Domowa czekoladka z masłem orzechowym
Kto nie lubi czekolady? Mleczna, gorzka, z orzechami, bakaliami, owocowe, tofii, oreo… Na pewno każdy z nas ma swoją ulubioną. O ile ...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Czy istnieją cechy, które potęgują ryzyko wpadnięcia w zaburzenia odżywiania? Jak wygląda charakterystyka osoby chorej na anoreksję? Odpowiedź ...
Czytaj więcej
Tartaletka owsiano-bananowa z serkiem i truskawkami
Idealna na śniadanie, zwłaszcza w późno-wiosenne lub letnie poranki. Dzięki braku konieczności pieczenia jej przygotowanie zajmuje całe pięć ...
Czytaj więcej
To naprawdę nie jest „fit”
Podobno tak naprawdę wszyscy chcemy tego samego. Miłości, przebaczenia… i czekolady. Pech chciał, że „przejście na dietę” wielu ...
Czytaj więcej
Jak poznać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania?
Zaburzenia odżywiania są tematem trudnym, wstydliwym i nadal gdzieś pomijanym. Tempo życia, rosnące wymagania, obowiązki – to wszystko staje się ...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)
Mówi się, że jemy żeby żyć, a nie żyjemy, żeby jeść. Mieliście kiedyś wrażenie, że u Was jest na odwrót? Że najchętniej jedlibyście ciągle, a ...
Czytaj więcej
Calories in, calories out… czy rzeczywiście tak łatwo jest schudnąć?
Patrząc na odchudzanie pod kątem teoretycznym – fizjologicznym – jest to całkiem prosty proces. Nasze ciało podlega kilku podstawowym ...
Czytaj więcej
Dlaczego IIFYM nie jest dla każdego, czyli o luźnym podejściu do diety
Jedzenie jest na czasie – od pewnego czasu panuje moda na bycie fit, a bycie na diecie niewątpliwie wpisuje się w temat. Ma to swoje plusy ...
Czytaj więcejGotowe jadłospisy
Współpraca
