Czy można nabawić się insulinooporności na diecie niskowęglowodanowej?
Dziś jeden z moich ulubionych tematów, który przewija się na każdym szkoleniu i w większości konsultacji z podopiecznymi – i o którym też ...
Czytaj więcej
Mity wokół protokołu autoimmunologicznego
Protokół autoimmunologiczny (AIP) to modufikacja diety paleo, która ma za zadanie ułatwić remisję chorób autoimmunologicznych. Zakłada jednak ...
Czytaj więcejBrak okresu z powodu… kradzieży
Nasz układ hormonalny to skomplikowana bestia. Łatwo jest go zaburzyć – nie tak łatwo przywrócić do równowagi. Hormony powstają na zasadzie ...
Czytaj więcejCzy węglowodany powodują tycie?
Diety wysoko-tłuszczowe robią dziś zawrotną karierę. Trudno się dziwić, są szybkie, skuteczne, łatwe i… logiczne. Mechanizm jest prosty – skoro ...
Czytaj więcej
Fizjologia i leczenie chorób tarczycy
Choroby tarczycy dokuczają coraz większej liczbie osób, głównie kobiet. Szczerze mówiąc, na palcach jednej ręki mogłabym zliczyć pacjentki, ...
Czytaj więcejPodstawowy protokół leczenia nieszczelnych jelit
Słyszeliście o nieszczelnych jelitach? Jeśli tu trafiliście, to pewnie tak. To przypadłość, która dotyczy wielu z nas, w świecie nauki nie jest ...
Czytaj więcejSzejk potreningowy i carb-backloading
Przeważnie trenuję rano, w związku z czym często dostaję pytania o to, co jem po siłowni i jak łączę to z ideą jedzenia przez większość dnia ...
Czytaj więcejDaczego warto zrobić sobie detoks cukrowy?
Już w poniedziałek rusza kolejna edycja Noworocznego Detoksu Cukrowego organizowana przez Kasię z Cook it Lean. Uczestnicy przez 21 dni będą nie ...
Czytaj więcejDieta samuraja – co to (i dla kogo)?
O ile dieta paleo nie jest nowością i większości osób już obiła się o uszy, to za każdym razem, gdy wspominam o diecie samuraja, spotykam się z ...
Czytaj więcejGotowe jadłospisy
Współpraca
